Name: ［加拿大進口］健康零食 碧根果 (Pecan Halves) 908g
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碧根果（美國山核桃）又叫長壽果，屬胡桃科的山核桃屬，是世界十大堅果之一。

1.健康心臟

山核桃含有大量不飽和脂肪酸，如油酸，α-亞麻酸和多酚類抗氧化劑，經常食用可促進血液循環，有助去除血中的廢物，使血管健康，降低患心臓病的風險。飲食中添加少量山核桃有助降低LDL(所謂「壞膽固醇」) 和增加HDL (「好膽固醇」)，改善高血壓, 預防中風和動脈硬化。

2.改善消化

山核桃富含纖維，可以増加腸道蠕動，促進定期排便，改善腸道健康；通過清潔腸胃系統來預防便秘並降低痔瘡和結腸炎風險。

3.有助減肥

防止肥胖要少吃醣類和多攝取植物性的蛋白質。山核桃含優質蛋白質，可以增強飽腹感並增加新陳代謝，包含山核桃的飲食有助減肥，也是幾種重要的B族複合維他命群的豐富來源，如核黃素，菸酸，硫胺，泛酸，維生素B-6和葉酸，它們一起有助於提高新陳代謝率。山核桃中的亞油酸幫助代謝正常，預防肥胖與糖尿病。

4.抗炎作用

山核桃富含鎂。鎂攝入量的增加可以減低體內炎症指標，特別可以減少動脈壁的炎症，從而降低患關節炎，阿爾茨海默病，心血管疾病和其他炎症疾病的風險。

5.抵抗衰老

山核桃含有多種抗氧化劑，包括鞣花酸，維他命A和維他命E，可以消除自由基，延緩皮膚老化，可以防止皺紋和色素沉著。

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