今天看了一篇文章，原來萬病源於我們的口，居住在口腔中的細菌及微生物，當有害的細菌及微生物藉由口腔內的傷口跑到血液，便會乘著血流運送到其他身體部位，引起感染發炎。近年來研究報告也發現，口腔健康與心臟疾病、動脈硬化、關節炎、肺部感染、骨質疏鬆症、糖尿病以及懷孕風險等息息相關。

國際公認健康營養知識一流權威、《油漱療法的奇蹟：清除齒科毒素與致命疾病》作者布魯斯．菲佛醫師於著作表示，真正有效的治療方法是源自印度阿育吠陀醫學的古老口腔清潔法－「油漱」

口腔內的細菌會導致口臭，但大部分人會立即拿起一支潄口水，雖然油漱與漱口水一樣有效，但油潄可以提供更佳更天然的選擇。油漱可以排除口內致病細菌，還你健康牙齒與清新口氣，身體也能專心自我療癒，抑止感染發炎，受損的組織得以修復，降低引發疾病的風險。

使用椰子油，比起任何一種植物油來的健康，且味道也較為清淡。日本抗老權威白澤卓二也指出，椰子油中豐富的中鏈脂肪酸具有抗菌、消炎作用。油漱2～3天後牙齦出血的情況獲得改善，牙垢髒污也被油溶解帶出，牙齒變得亮白。而且由於持續使用肌肉漱口，還可以消除臉部鬆弛與皺紋！

雖然有關油漱的研究主要集中在牙齒健康上，但看阿育吠陀醫生對油漱可以幫助將重金屬和細菌之類的毒素通過口腔和舌頭排出體外，這可以幫助治愈痤瘡，頭痛，過敏，視力低下等疾病。 儘管沒有研究表明這些主張是事實，但油潄可能通過減少有害細菌和炎症而對其他疾病產生間接積極排出毒素的影響，這可能是有道理的。 

油潄還可以殺掉喉嚨的細菌。如果您因感冒而感到喉嚨痛，則用椰子油油潄可減少口腔和咽喉中的細菌數量，從而減輕刺激感和疼痛。 

 哪種油最適合油漱？

首先，您要確保購買的是優質的有機油，且對油帶沒有有害的添加劑。 通常，椰子油由於其抗菌特性和易吸收性，是用於油潄的最佳選擇油。 楓葉媽媽更會添加一滴薄荷精油和一滴檸檬精油，氣味更加清新，更容易接受。

步驟1：在空腹狀態下進行，也可在油漱前喝一些水，幫助製造唾液。

步驟2：取1-2茶匙（1茶匙＝5毫升）椰子油含在嘴裡。

步驟3：油漱過程中嘴巴閉著，並在嘴中攪動油，吸一吸、推一推、漱一漱，讓油穿過牙齒，佈滿口腔各處。

步驟4：在嘴裡持續漱10分鐘。可利用此段時間穿衣打扮、做早餐、看電視報紙等。

步驟5：把油吐進垃圾桶或塑膠袋中，並漱口喝水，將口中的油清乾淨。

 

有關產品資料連結如下：

Plant Therapy 有機分餾椰子油 （液態狀，不凝固）

https://www.mamashopping.com/products/plant-therapy-fractionated-coconut-organic-carrier-oil