作為媽媽，能讓精力充沛又貪玩的孩子好好地坐著，專注完成所有功課，是一項極大的挑戰。

大約11％的美國兒童在年幼時就被診斷出患有ADHD或者專注力失調等問題。 這就是640萬個孩子，即每11個孩子中的一個。大約有60％的ADHD兒童成為患有ADHD的成年人，約佔成年人口的4％。 多動症亦是判斷自閉症的一個譜系，是一種非常普遍的基於腦的綜合症。

 

特徵：
專注力弱：容易分心，不留心聆聽，難以按指示做事。而且缺乏條理，比較善忘，容易欠帶或遺失物件。

ADHD：專注力不足，經常離開座位，扭轉身體，難以安坐。而且說話較多，難以安靜地活動，欠耐性，行為衝動～難以排隊輪候或搶著回答問題等。

影響：學習或社交困難，並導致情緒低落，自我形象低落～而引致生活適應上出現重大困難。

 

那麼，精油可以幫助嗎？

許多精油的主要化學特性包括幫助增加注意力，並鎮定身心。 這些精油分子可以很好地作為補充。 

關於多動症和精油的最常被引用的案例研究來自已故的醫學博士Terry S.Friedmann博士，A.B.H.M. 在兩年的時間裡（1999-2001年），弗里德曼博士在一組40名兒童中進行了精油的試驗，其中一半患有ADHD診斷，而另一半則沒有（對照組）。 每天，當孩子們開始感到“心散”時，要求他們吸入精油。對於Friedmann博士所測試的每種精油，孩子使用了30天。 最終，研究得出結論，某些精油確實確實對多動症的症狀產生了重大影響。 特別是，使用了薰衣草，雪松和岩蘭草油，岩蘭草在改善性能方面取得了最顯著的成功。

 

 

應該從哪裡開始？

Plant Therapy A+注意力有機精油由世界著名的芳療大師Mr. Robert Tisserand為2-10歲兒童制定，KidSafe 兒童安全，針對這一年齡範圍內常見的特定問題。 獨特的配方，成分包括薰衣草，雪松，岩蘭草，佛手柑，苦橙葉，葡萄柚等。 這種協同作用非常適合幫助鎮定過度活躍的身體，同時帶來集中注意力和清晰度，對於希望為多動症患者提供支持的任何人，此配方精油都是一個不錯的選擇。 

 

腸道健康 影響專注？

根據海外研究，腸道跟兒童的成長發育有重要的關係。孩子若易情緒失衡暴躁，挑嘴，學習不集中或常抑鬱，這可能與腸道菌群紊亂有關。適度運用益生菌去調節和改善腸道健康，對孩子的腦部發育及行為改善極為有效。亦可以選用Plant Therapy 平靜情緒Calming the Child 兒童安全有機精油使用，幫助您的孩子消除焦躁不安，亦可以幫助他們感到放鬆。日常飲食也應多攝取含優質蛋白質和胺基酸，如魚、肉、蛋、奶、堅果、豆漿等食物或乳製品。某些深海魚類含DHA跟EPA等優質油脂，有助提升腦部營養。

 

睡得好亦可以提升集中力？

讓孩子從小培養良好的睡眠質素，除可保持精力飽滿、修補神經細胞等功能外，也能提升良好的專注力。晚上10時至凌晨2時是生長激素分泌最旺盛的時段，若已在此時進入深層睡眠，是最佳修復健康的時機。使用 Plant Therapy 甜睡減壓Nighty-Night 兒童安全有機精油，營造整體平靜的氛圍，幫助吸引孩子進入安靜的睡眠。配方中的成分經過精心挑選，善用香氣不但能幫助孩子睡得更香甜，還能增強大腦健康！

 

 

參考文獻：

[1]成人多動症。 美國焦慮與抑鬱協會。 取自https://adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/other-related-conditions/adult-adhd#

[2] Friedmann，T. S.注意缺陷和多動症（ADHD）。  http://files.meetup.com/1481956/ADHD%20Research%20by%20Dr.%20Terry%20Friedmann.pdf