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作為媽媽,能讓精力充沛又貪玩的孩子好好地坐著,專注完成所有功課,是一項極大的挑戰。
大約11%的美國兒童在年幼時就被診斷出患有ADHD或者專注力失調等問題。 這就是640萬個孩子,即每11個孩子中的一個。大約有60%的ADHD兒童成為患有ADHD的成年人,約佔成年人口的4%。 多動症亦是判斷自閉症的一個譜系,是一種非常普遍的基於腦的綜合症。
特徵:
專注力弱:容易分心,不留心聆聽,難以按指示做事。而且缺乏條理,比較善忘,容易欠帶或遺失物件。
ADHD:專注力不足,經常離開座位,扭轉身體,難以安坐。而且說話較多,難以安靜地活動,欠耐性,行為衝動~難以排隊輪候或搶著回答問題等。
影響:學習或社交困難,並導致情緒低落,自我形象低落~而引致生活適應上出現重大困難。
那麼,精油可以幫助嗎?
許多精油的主要化學特性包括幫助增加注意力,並鎮定身心。 這些精油分子可以很好地作為補充。
關於多動症和精油的最常被引用的案例研究來自已故的醫學博士Terry S.Friedmann博士,A.B.H.M. 在兩年的時間裡(1999-2001年),弗里德曼博士在一組40名兒童中進行了精油的試驗,其中一半患有ADHD診斷,而另一半則沒有(對照組)。 每天,當孩子們開始感到“心散”時,要求他們吸入精油。對於Friedmann博士所測試的每種精油,孩子使用了30天。 最終,研究得出結論,某些精油確實確實對多動症的症狀產生了重大影響。 特別是,使用了薰衣草,雪松和岩蘭草油,岩蘭草在改善性能方面取得了最顯著的成功。
應該從哪裡開始?
Plant Therapy A+注意力有機精油由世界著名的芳療大師Mr. Robert Tisserand為2-10歲兒童制定,KidSafe 兒童安全,針對這一年齡範圍內常見的特定問題。 獨特的配方,成分包括薰衣草,雪松,岩蘭草,佛手柑,苦橙葉,葡萄柚等。 這種協同作用非常適合幫助鎮定過度活躍的身體,同時帶來集中注意力和清晰度,對於希望為多動症患者提供支持的任何人,此配方精油都是一個不錯的選擇。
腸道健康 影響專注?
根據海外研究,腸道跟兒童的成長發育有重要的關係。孩子若易情緒失衡暴躁,挑嘴,學習不集中或常抑鬱,這可能與腸道菌群紊亂有關。適度運用益生菌去調節和改善腸道健康,對孩子的腦部發育及行為改善極為有效。亦可以選用Plant Therapy 平靜情緒Calming the Child 兒童安全有機精油使用,幫助您的孩子消除焦躁不安,亦可以幫助他們感到放鬆。日常飲食也應多攝取含優質蛋白質和胺基酸,如魚、肉、蛋、奶、堅果、豆漿等食物或乳製品。某些深海魚類含DHA跟EPA等優質油脂,有助提升腦部營養。
睡得好亦可以提升集中力?
讓孩子從小培養良好的睡眠質素,除可保持精力飽滿、修補神經細胞等功能外,也能提升良好的專注力。晚上10時至凌晨2時是生長激素分泌最旺盛的時段,若已在此時進入深層睡眠,是最佳修復健康的時機。使用 Plant Therapy 甜睡減壓Nighty-Night 兒童安全有機精油,營造整體平靜的氛圍,幫助吸引孩子進入安靜的睡眠。配方中的成分經過精心挑選,善用香氣不但能幫助孩子睡得更香甜,還能增強大腦健康!
參考文獻:
[1]成人多動症。 美國焦慮與抑鬱協會。 取自https://adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/other-related-conditions/adult-adhd#
[2] Friedmann,T. S.注意缺陷和多動症(ADHD)。 http://files.meetup.com/1481956/ADHD%20Research%20by%20Dr.%20Terry%20Friedmann.pdf